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健身让你变得更好。看来
您来这里
是为了获得更好的灵活性。 

该应用程序包括在早上和晚上进行的短暂伸展运动。 

晚上进行轻度灵活性和稳定性训练的好处是帮助你冥想并让你入睡。早上进行此类训练的优点是它可以让您集中注意力，帮助您醒来并为富有成效的一天做好准备。 

利用此计划让您在每天开始和结束时保持专注的心态。利用瑜伽、普拉提、稳定性、练习和方法进行有效的锻炼，产生积极的副作用。 

除了每周锻炼之外，还可以尝试 Fitivity BEATS！  Beats 是一种高度引人入胜的锻炼体验，结合了 DJ 和超级激励教练的混音，推动您完成锻炼。

• 来自您的私人数字教练的音频指导
• 每周为您设计的定制锻炼。
• 对于每次锻炼，您都会获得高清教学视频来预览和学习训练技巧。
• 在线直播锻炼或离线锻炼。

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一个灵活的计划，旨在帮助你集中注意力和冥想，而拉伸。

Stretch Morning Night Exercise

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Stretching - Morning & Night Flexibility Exercises

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